万物勃发的五月，是孩子生长的最佳时机——这是因为人体在5月份新陈代谢最旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，以生长激素为代表的内分泌激素分泌增多等，这些都十分有利于幼儿的长高。因此，疼爱孩子的父母们怎能错过这健康成长的五月呢！

    ·注意膳食的合理搭配，全面科学的为孩子提供或补充营养。

    蛋白质是生命的物质基础，也是促进孩子大脑发育和身体成长的重要物质。因此，平时要让孩子多吃些富含蛋白质的食品，如牛奶、禽蛋、鱼肉等。

    各种维生素也是孩子成长发育不可缺少的元素。如维生素C是生产人体胶原组织的必需物质，一旦缺乏，骨骼的成长就会停滞；而维生素D则对促进钙质的吸收，加快骨骼的生长有助长作用。为此不妨给孩子多吃一些含维生素的蔬菜水果，如柑桔、苹果、西红柿、红枣等。

    各种微量元素帮助孩子健康成长。钙元素是构成骨骼的最重要的元素，锌元素则和人体免疫力和智力密切相关，碘更是制造甲状腺的重要原料。所以父母可以选择如紫菜、海带、西兰花、绿豆、小米等食物，帮助孩子补充矿物质，保证微量元素的供应。

    ·制定合理的生活制度，保证孩子足够的运动时间和睡眠时间。

    五月的天气非常适宜孩子在户外做运动。必要的体育锻炼，可以促进全身血液循环，为骨、脑细胞的成长提供充足的营养，并能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。因此，应让孩子多参加一些体育活动，如游泳、踢毽、跳绳、单杠及各种球类等。

    此外，还应该多领孩子到户外晒晒太阳。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D3的合成，改善血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。 一般认为上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间，而且户外活动时间最好在两个小时左右。

    充足的睡眠对孩子的成长非常重要。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；孩子在睡眠状态下，生长激素分泌旺盛，并且持续时间较长，对促进孩子的生长发育大有裨益。

    父母应根据孩子的身体状况、年龄等综合因素，为孩子制定有规律、有节奏的生活制度，以保证孩子的健康成长。

    ·营造良好的生活环境，为孩子提供健康的成长空间。

    心理学家研究表明，精神、情绪等因素也可以影响人的生长发育。不良的精神刺激、过重的心理负担等都会影响大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，抑制垂体分泌生长激素。因此，父母应为孩子营造一个温馨、和睦的家庭环境，使孩子得以健康茁壮的成长。

    ·积极预防各种疾病。5月天气转暖，各种病菌也开始活跃，孩子们的抵抗力又都比较差，极容易受到病菌的侵扰患病，使得正常的能量代谢发生破坏，各种器官功能也造成一定的紊乱，从而使孩子出现体重减轻，动作和语言发展推迟等现象。因此父母要积极维护孩子的健康，做好各种疾病的防治工作。