所谓流行性感冒也就是我们常说的“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。从感染病毒到发生症状，潜伏期由数小时到2天，因个人体质不同而异。但绝大多数患儿发病发病突然，先是出现发冷、寒战等症状，随后便出现发热、体温升高至摄氏39℃以上，并会持续3～5天。在此期间，可能会出现全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道症状，还可能伴有头痛的症状。

    那么我们又当怎样帮助孩子预防流感，使流感远离孩子呢？

    ·及时关注天气情况。春季气候多变，应根据天气的变化，采取相应的措施，适时为孩子增减衣服。同时，春季多风，又因“风为百病之长”，所以要十分重视让孩子防风寒。

    ·注意环境卫生及个人卫生。在室内可以通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外的环境，调节小气候；同时还要经常开窗通风，使空气对流，保持室内空气新鲜，光照充足；经常打扫室内卫生，减少灰尘被吸入量；勤洗手，严防“病从口入”。

    ·生活要规律。让孩子按时作息，保证充足的睡眠；如有条件最好让孩子在中午时小憩片刻。此外还可以在睡觉时为孩子放一些轻松、柔和的音乐，使孩子舒心畅怀、怡性乐神。

    ·饮食调理，减酸易甘。春季应多吃些含糖的食物，以增加能量；同时还要补充足够的蛋白质和维生素。如瘦肉、鸡蛋、西红柿、菠菜、芹菜等。

    ·加强体育锻炼。经常到室外做一些运动，如慢跑、跳绳、做操等，以运动肢体关节，增强身体血液循环，促进机体新陈代谢。

    ·流行病高发季节应避免带领孩子去人口稠密的公共场所，以防被感染。